姐妹們知道嗎?孕婦吃枸杞要注意這4個(gè)方面

懷孕期間的姐妹女性在飲食方面，也是知面有著很多講究的，食用大部分食物都有著不少的道孕注意事項(xiàng)，那么孕婦吃枸杞要注意什么呢？婦吃姐妹們是否有了解過(guò)這個(gè)問(wèn)題？今天本文就為大家?guī)?lái)孕婦吃枸杞有哪些注意事項(xiàng)的介紹。

孕婦吃枸杞的枸杞個(gè)方注意事項(xiàng)一覽

孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)

孕婦可以吃枸杞嗎？當(dāng)然是可以吃的！枸杞中富含豐富的注意蛋白質(zhì)、氨基酸、姐妹亞油酸、知面鈣、道孕鐵、婦吃磷、枸杞個(gè)方鋅、注意鉀以及多種維生素等，姐妹這些都是知面孕婦必須的營(yíng)養(yǎng)成份，孕婦食用后有益無(wú)害。道孕

若提到孕婦吃枸杞有哪些好處，那好處就多了。枸杞不僅能促進(jìn)胎兒視力發(fā)展、大腦發(fā)育以及骨骼和牙齒的發(fā)育，還能提高孕婦機(jī)體免疫力、治療高血壓、降血脂。此外，對(duì)孕期女性還具有美容護(hù)膚、滋陰補(bǔ)腎、益精明目、補(bǔ)血養(yǎng)血等功效。

孕婦吃枸杞也存在著一些講究，不能隨隨便便食用，所以姐妹們需要明確孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)，如下：

1、不能吃太多

枸杞屬于溫?zé)岬难a(bǔ)品，如果孕婦吃多了，很有可能會(huì)引起胎動(dòng)，嚴(yán)重的還有可能會(huì)引起流產(chǎn)，因此并不建議孕婦多吃枸杞。通常孕婦一天吃10顆枸杞為最佳。

2、泡煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

枸杞泡煮時(shí)間長(zhǎng)容易讓枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分大量的流失，這樣孕婦在食用枸杞后會(huì)達(dá)不到預(yù)期的效果，所以大家在泡煮枸杞的時(shí)候，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

孕婦吃枸杞有哪些注意事項(xiàng)

3、不宜與綠茶同泡

很多人都喜歡用枸杞泡成茶喝，那么孕婦可以喝枸杞茶嗎？答案是肯定的，孕婦也能喝枸杞茶，但不能和綠茶同泡，綠茶中含有大量的鞣酸，這些鞣酸會(huì)將枸杞中的氨基酸、生物堿、甜菜堿等微量元素生成人體難以消化與吸收的物質(zhì)，從而影響到枸杞的藥用價(jià)值。

4、保存要正確

枸杞容易被氧化，且易受潮、易變色和易被蟲蛀，因此在儲(chǔ)存時(shí)需要，并放在陰涼通風(fēng)處。

此外，并不是每一位孕婦都能夠吃枸杞，熱性體質(zhì)、感冒發(fā)燒、血糖偏高以及消化功能較弱的孕婦都應(yīng)該少吃或不吃，這樣才能讓孕婦和胎兒的健康得到保障。

以上就是關(guān)于孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)介紹。其實(shí)，枸杞本身就具有不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，可藥食兩用，但懷孕期間的姐妹們?cè)谑褂脮r(shí)需要了解到孕婦吃枸杞要注意什么。

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Tips:

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“枸杞久服能堅(jiān)筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品。”《本草綱目》記載 “枸杞子甘平而潤(rùn)，性滋補(bǔ)……能補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生精、益氣，此乃平補(bǔ)之藥。”