促排期間能不能吃羊肉看做法，不造火鍋、燒烤怎么吃好看這
在試管促排卵期間女性應(yīng)該多吃高蛋白以及高維生素的促排食物，如羊肉、期間牛肉、不能吃魚、羊肉蝦肉、看做烤吃蛋奶等，造火可以降低促排卵期間的鍋燒卵巢刺激綜合征發(fā)生的幾率，特別是促排冬天患者可以多吃一些羊肉具有很好的滋補(bǔ)作用，但對于羊肉的期間吃法很多人都存在疑問，針對這一問題，不能吃在下文中可以詳細(xì)的羊肉了解到。
做試管要吃高蛋白食物
促排期間能不能吃羊肉羊肉是看做烤吃日常生活中比較常見的肉類，女性在促排期間是造火能夠食用的，并且喝羊肉湯最好，鍋燒因為羊肉中富含大量的促排蛋白質(zhì)以及一些營養(yǎng)素，可以提高身體機(jī)能，羊肉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)如下：
| 成分 | 含量 | 成分 | 含量 | 成分 | 含量 |
| 熱量 | 285千卡 | 硫胺素 | 0.02毫克 | 鈣 | 17毫克 |
| 蛋白質(zhì) | 12.6 克 | 核黃素 | 0.12毫克 | 鎂 | 37毫克 |
| 脂肪 | 24.4克 | 煙酸 | 4.7毫克 | 鐵 | 5.9毫克 |
| 碳水化合物 | 3.3克 | 維生素C | 0毫克 | 錳 | 0.12毫克 |
| 膳食纖維 | 0克 | 維生素E | 0毫克 | 鋅 | 7.64毫克 |
| 維生素A | 0微克 | 膽固醇 | 77毫克 | 銅 | 0.17毫克 |
| 胡羅卜素 | 0.8微克 | 鉀 | 587毫克 | 磷 | 142毫克 |
| 視黃醇 | 58.8微克 | 鈉 | 122.5毫克 | 硒 | 3.15微克 |
注：以上為每100克羊肉中，營養(yǎng)成分的含量。
試管促排期間除了吃羊肉外，大家還可以吃排骨、鯽魚、牛肉、雞蛋、豆?jié){等，能夠促進(jìn)體內(nèi)成熟卵子排出，同時還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和熬夜。
促排期間要有良好的生活習(xí)慣
另外，從健康角度來講做試管嬰兒過程中還是會存在一些飲食禁忌的，如禁止食用辛辣刺激性食物，火鍋、燒烤等，而且對于部分患者來說在促排卵期間并不適合食用羊肉，例如以下這幾類人群：
- 1陰虛火旺：陰虛火旺可能會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅或者咽喉有疼痛情況，如果吃羊肉就有可能會導(dǎo)致肝火旺盛加重，導(dǎo)致病情加重，從而影響到身體健康；
- 2痛風(fēng)急性發(fā)作：患有痛風(fēng)可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)有疼痛的癥狀，在病情急性期間是不可以吃羊肉的，因為羊肉中含有嘌呤較高會加重痛風(fēng)的病情，嚴(yán)重時還有可能會誘發(fā)關(guān)節(jié)畸形；
- 3外感實邪的或者有宿熱者的人群：羊肉屬于發(fā)物中的一種，如果在發(fā)熱的情況下吃羊肉會引起發(fā)熱，導(dǎo)致癥狀加重；
- 4有痔瘡的人群：有痔瘡的人如果再吃羊肉會引起上火的情況加重，使血液回流不通暢，發(fā)生淤積，從而導(dǎo)致痔瘡便血病情的加重。
除了上面提到的禁忌人群外，患有腎臟疾病的人也不能吃羊肉，因為羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)的排泄需要腎臟的參與，吃了會引起蛋白質(zhì)進(jìn)一步超標(biāo)，引起腎臟代謝負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而可能會導(dǎo)致浮腫、尿少等腎功能障礙。
促排期間怎么吃羊肉好促排期間把羊肉燉著吃好，這樣最有營養(yǎng)，而且羊肉經(jīng)過燉制以后，更加熟爛、鮮嫩，易于消化，如果在燉的時候再加上合適的中藥或營養(yǎng)上能起到互補(bǔ)作用的食品，滋補(bǔ)作用會更大。
羊肉不能和南瓜一起食用
例如，大家可以做當(dāng)歸羊肉湯、羊肉蘿卜湯、羊肉豆腐湯等，但是吃羊肉也是有一些禁忌的，不宜和醋、南瓜同食。而為了讓大家更清楚了解試管促排吃羊肉究竟怎么樣，下面整理了相關(guān)問題，不清楚的姐妹可接著往下看。
促排期間吃羊肉會怎么樣？
促排期間吃羊肉可以增強(qiáng)身體抵抗力，因為羊肉富含鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)對女性健康有益，但不能多吃，不然可能會導(dǎo)致上火。
促排期間能吃羊肉串嗎？
促排期間能吃羊肉串，但盡量不要太辛辣，以免不舒服的癥狀出現(xiàn)，且促排期間最好在飲食盡可能多樣化，多吃蔬菜水果，同時建議補(bǔ)充葉酸。
羊肉促排卵嗎？
吃羊肉可以促進(jìn)卵泡發(fā)育幫助排卵，進(jìn)而能夠排出更多優(yōu)質(zhì)卵子加大受孕幾率，所以對于正在備孕或者做試管的女性來說可以適當(dāng)吃一些羊肉。
促排期間肉類宜忌促排卵是試管嬰兒流程中比較關(guān)鍵的步驟之一，其關(guān)系到后續(xù)是否能取出卵子，以及有無胚胎能夠移植。而在這期間飲食對其影響較大，為了方便更多朋友了解促排期間肉類宜忌，這里整理了相關(guān)信息供大家參考。
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需要注意的是，促排期間盡量以清淡有營養(yǎng)的食物為主，像燒烤、油炸、腌制等重油重鹽的烹飪方式一定要少嘗試。同時，多吃一些新鮮的蔬果，以及微量元素含量高的堅果類食物也是非常重要的。
