吃葉酸的最佳時間段，空腹吃還是飯后藥效大不相同

葉酸每天的吃葉服用時間雖然明確沒有規定，但并不意味著不同時間段服藥，酸的時間其藥效都是最佳一樣的。眾所周知，段空吃西藥前是腹吃不能空腹吃的，否則會對胃腸造成影響，還飯后藥一般都是不相要選擇在飯后吃才行，而葉酸也是吃葉如此。

不能空腹吃西藥

一天當中吃葉酸最佳時間

備孕前三個月就要開始補充葉酸片，在這三個月的最佳時間里，女性每一天服用葉酸的段空時間都沒有明確規定，女性可以選擇在藥前吃，腹吃也可以選擇在飯吃，還飯后藥同時還可以選擇在晚上吃，不相這些對女性是吃葉不會造成影響的。

女性備孕前三個月要服用葉酸

雖然服用葉酸的時間并沒有明確規定，但是人體在一天當中只有幾個時間段內服藥才能達到最大的藥效。醫生是建議女性每天服用一粒葉酸即可，但在一天當中有24個小時，并且還有三餐，要想達到最大效果，那么就要挑選好具體的時間。

• 網友建議：女性服用葉酸的最佳時間應選擇在每天的早餐后30分鐘左右，盡量避免空著肚子吃，空著肚子吃藥會刺激腸胃，從而導致出一些不良反應，例如惡心、嘔吐、反胃等，這些現象的發生，同時也就會影響到藥效。

備孕期女性服用葉酸片的作用是為了提高身體素質的同時降低懷孕后胎兒的畸形率，這就是所謂葉酸的藥效，服藥后要想達到這個效果，那么最好是按照以上所述盡量選擇在早餐后服用。

空腹吃葉酸好還是飯后吃

雖說葉酸中并未添加有刺激腸胃的成分，但是最好還是應選擇在飯后服用，空腹吃葉酸的話，那么當藥片到腹中后就有可能會被胃酸定一時間消化掉，導致藥效在還沒有發揮的情況下就直接被代謝掉了。

空著肚子吃葉酸會出現反胃

并且空腹吃葉酸對于一部分腸胃比較弱的女性而言，也有可能在服藥后出現一些不良反應，例如反胃、惡心等。另外，要注意的是飯后也不能立即就服藥，要等腹中食物消化一下后再吃，這樣可以避免葉酸片長時間堵在腸道中不能被消化吸收。

對于正在開始服用葉酸的女性而言，不單要注意它的服用時間，同時還應多關注一些服用葉酸期間要禁忌吃的食物。其實服用葉酸片的危害并不大，但如果服用期間與以下這些食物同吃，那么就有可能會對女性的健康造成影響。

吃葉酸時的禁忌食物

• 1避免吃酸性食物，例如奶酪、西點、柿子等，這些食物中含有大量的維生素C，會加快葉酸的排放，影響吸收；
• 2刺激辛辣的食物是要避免吃的，例如洋蔥、大蒜、生姜等，與這些食物同吃會刺激女性的腸胃從而導致用藥期間出現瘙癢、腫脹癥狀；
• 3油膩類食物不能同吃，例如豬板油、肥肉等，這些食物會導致女性消化系統受到影響，服藥后會影響藥效的正常發揮。

一般來說，女性在服用葉酸前最好是吃一些偏堿性、中性類的食物，例如豆漿、包心菜、豆角、藕片等，這些食物不僅能起到緩解胃分泌的作用，同時還可以促進人體的新陳代謝能力，使葉酸的藥效

晚上睡覺前能不能吃葉酸

臨床醫生建議最好不要選擇在晚上服用葉酸，人體在進行休眠狀態后身體內的各項器官功能運作會相對要慢一些，在晚上服藥后，有很可能會出現藥效還沒正常發揮，藥片就已經被消化掉了。

晚上睡覺前禁止吃任何藥

葉酸本身是屬于一種脂溶性的維生素，進入人體后如果第一時間就被胃酸消化掉了，那么就不能正常發揮效果。有網友認為，如果一天吃一片葉酸沒有效果，那么可以吃兩片，這樣的想法是不正確的，女性一天吃兩片葉酸的危害雖然比較小，但還是有，如果長期這樣操作，那么很有可能會對女性健康造成影響。