產(chǎn)后補(bǔ)血必備：3種家常四紅補(bǔ)血粥的做法分享

產(chǎn)后的產(chǎn)后常紅女性身體都很虛弱，通常都會(huì)進(jìn)行補(bǔ)血，補(bǔ)血必備補(bǔ)血以達(dá)到恢復(fù)身體的種家粥的做法目的。下面小編就為大家?guī)?lái)幾種能幫助坐月子期間女性補(bǔ)血的分享藥膳——四紅補(bǔ)血粥的做法。

幾類(lèi)家常四紅補(bǔ)血粥的產(chǎn)后常紅做法介紹

四紅補(bǔ)血粥的做法一覽

四紅補(bǔ)血粥的做法有很多，下面小編主要為大家分享3種比較家常簡(jiǎn)單的補(bǔ)血必備補(bǔ)血做法，如下：

1、種家粥的做法做法一

需要用到的分享食材有：紅豆適量、紅棗5顆、產(chǎn)后常紅花生適量、補(bǔ)血必備補(bǔ)血紅米適量、種家粥的做法紅糖適量。分享

①、產(chǎn)后常紅事先將紅豆、補(bǔ)血必備補(bǔ)血紅棗、種家粥的做法花生以及紅米用清水侵泡一個(gè)小時(shí)（一起放入水中侵泡，無(wú)需分開(kāi)）；

②、將紅棗洗凈，切開(kāi)兩半去核；

③、將泡好的紅豆、紅棗、花生以及紅米倒入電飯鍋中，加入適量清水，按下“煮粥”鍵即可；

④、關(guān)火前加入紅糖直到融化即可。

成品如下：

四紅補(bǔ)血粥成品圖一

2、做法二

需要用到的食材有：紅豆適量、花生適量、紫米（或者黑米）適量、紅棗7顆。

①、將所有材料洗凈，然后將紅豆和紫米放入清水侵泡，侵泡時(shí)間為3小時(shí)；

②、侵泡3小時(shí)后將所有材料倒入鍋中加水；

③、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火慢煮50分鐘左右即可。

成品如下：

四紅補(bǔ)血粥成品圖二

3、做法三

需要用到的食材有：紅豆、紅棗、紫米、花生、核桃、大米、小米。

①、將紅豆和紫米提前用清水侵泡一夜，若來(lái)不及也需提前侵泡2個(gè)小時(shí)；

②、將紅豆和紫米倒入鍋中，加入適量水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢熬1小時(shí)；

③、將洗干凈的大米、小米、紅棗、核桃以及花生放入鍋中，燒開(kāi)后再用小火慢熬一小時(shí)；

④、最后加入適量的紅糖即可。

成品如下：

四紅補(bǔ)血粥成品圖三

以上三種方法都需要將部分食材侵泡一定的時(shí)間，這是因?yàn)檫@些食材不容易煮爛，提前侵泡可縮短煮粥的時(shí)間。

注：花生需選擇帶有紅衣的，這樣做成之后的四紅補(bǔ)血粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

產(chǎn)后吃四紅補(bǔ)血粥的好處還是不少的，而且做法簡(jiǎn)單，大家可以任學(xué)一種四紅補(bǔ)血粥的做法，說(shuō)不定以后就能用上。

相關(guān)閱讀：四紅補(bǔ)血粥喝多久    四紅補(bǔ)血粥什么時(shí)候喝

備孕養(yǎng)生必備藥膳大全

• ?合雀報(bào)喜（解決少精和無(wú)精問(wèn)題）
• ?好孕湯（幫助女性暖宮、活血）
• ?生化湯（坐月子調(diào)養(yǎng)必備）
• ?益母草蜂蜜（適宜女性服用）
• ?催乳湯（幫助哺乳期孕媽生奶）
• ?四物湯（補(bǔ)血、養(yǎng)血經(jīng)典藥膳）
• ?八珍湯（具有益氣補(bǔ)血功效）
• ?十全大補(bǔ)湯（調(diào)理身體必備藥膳）
• ?補(bǔ)中益氣湯（可治療胎動(dòng)不安）
• ?四君子湯（補(bǔ)氣、益氣健脾功效）
• ?雞血湯（具有營(yíng)養(yǎng)保健功能）
• ?海參小米粥（營(yíng)養(yǎng)豐富，易吸收）
• ?五紅湯（全稱(chēng)五紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯）
• ?產(chǎn)婦鴿子湯（一道滋補(bǔ)佳品）
• ?黑魚(yú)湯（補(bǔ)心養(yǎng)陰、澄清腎水）
• ?水魚(yú)湯（有利于受孕）
• ?二仙湯（溫腎陽(yáng)、補(bǔ)腎精）
• ?養(yǎng)肝湯（養(yǎng)血補(bǔ)肝、祛風(fēng)通絡(luò)）
• ?陽(yáng)和湯（溫陽(yáng)補(bǔ)血、散寒通滯）
• ?通草鯽魚(yú)湯（有通乳汁的作用）
• ?桃紅四物湯（調(diào)經(jīng)要方之一）
• ?四神湯（非常不錯(cuò)的養(yǎng)生湯）