5點原因易引起產(chǎn)后抑郁，這份自測題你滿足幾點？

產(chǎn)后抑郁是點原點比較常見的癥狀，大部分分娩后女性會表現(xiàn)不同程度的因易引起抑郁情緒低落，少部分癥狀會越來越嚴重，產(chǎn)后測題而引起此類現(xiàn)象的份自原因在于各個方面，想要做好預(yù)防工作，滿足建議先看完做完以下自測表，點原點看看你滿足幾點？因易引起抑郁

大部分女性會出現(xiàn)情緒低落

引起產(chǎn)后抑郁的原因

一般情況下產(chǎn)后抑郁是環(huán)境因素、生理因素、產(chǎn)后測題心理因素等共同作用的份自結(jié)果，主要表現(xiàn)為角色轉(zhuǎn)變和心理落差，滿足前者是點原點女性不適應(yīng)媽媽這個角色，后者則是因易引起抑郁心理期待值與現(xiàn)實生活相差甚遠等，除此之外還有以下5個方面的產(chǎn)后測題原因。

激素水平降低會變?yōu)橐钟魻顟B(tài)

1、份自妊娠因素：孕婦在妊娠的滿足時候，體內(nèi)的激素水平變化過大，身體的內(nèi)環(huán)境受到破壞，女性在臨產(chǎn)時，雌激素、黃體酮以及甲狀腺素都會不同增高，而分泌后激素突然減少，就會有興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟魻顟B(tài)；

2、家庭環(huán)境：可能有些家庭老一輩的觀念與年輕夫妻的觀念不同，日積月累就會產(chǎn)生各種不滿情緒，長時間的積壓，就會產(chǎn)生抑郁情緒；

3、分娩創(chuàng)傷：在分娩的過程當(dāng)中，由于內(nèi)心的恐懼感以及心理受到損傷，也會導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的發(fā)生；

有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦發(fā)病率高

4、遺傳因素：此種原因是比較重要的一點，有精神病家族史的，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，那么出現(xiàn)此類現(xiàn)象的幾率要高于無病史的女性人群；

5、心理變化：心理變化來自各個方面，比如擔(dān)心丈夫出軌、工作狀態(tài)、孩子撫養(yǎng)教育等問題，使得長期處于焦慮、壓力的心理狀態(tài)，在產(chǎn)后就容易發(fā)生抑郁癥狀。

總的來說，產(chǎn)后抑郁癥狀并非一朝一夕形成的，與孕期所接觸的環(huán)境，生產(chǎn)后心理落差，以及周圍的態(tài)度等，在長期積累下，一步一步越陷越深，最終無法自拔。

如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

如果已經(jīng)感覺到身體出現(xiàn)異常情況，那么要積極配合醫(yī)生進行產(chǎn)后抑郁的治療，對于尚未異常的女性，也要做好預(yù)防工作，防止對家庭造成嚴重的后果。

1、了解相關(guān)知識，做好準備

在孕期女性就要全面了解相關(guān)知識，比如育兒知識等，這樣可以防止分娩后手足無措，然后慢慢適應(yīng)媽媽這個新身份，做好心理準備，保持平和穩(wěn)定的情緒；

2、保證充足睡眠、合理飲食

新媽媽身體比較虛弱，更應(yīng)該保證充足的睡眠，如果睡眠不足的話，不僅利于身體恢復(fù)，還會影響日常精神狀態(tài)；

3、保持寬容心態(tài)、理解家人

很多抑郁癥產(chǎn)婦大部分都是家人的態(tài)度所致，生產(chǎn)后部分女性感覺丈夫沒有像懷孕時那樣對自己無微不至的照顧，所以心理情緒變化大，但這個時候要寬容和理解家人，不要讓情緒波動過大。

女性產(chǎn)后抑郁自測題目

產(chǎn)后抑郁對女性已經(jīng)家庭為危害很大，所以要盡早發(fā)現(xiàn)及時治療，想要知道自己是否患有產(chǎn)后抑郁癥，可以通過以下的自測題測算一下，不過在做題前先對自己的抑郁量進行評估，具體看下表。

女性抑郁評估

計分規(guī)則：0-4分表示沒有抑郁癥、5-9分可能有輕微抑郁癥、10-14分可能有中度抑郁癥、15-19分可能有中重度抑郁癥、20-27分可能有重度抑郁癥。

注：以上的抑郁量評估表，項目1、4、9，任何一題得分>1需要關(guān)注，1和4表示抑郁的核心癥狀，9則代表有自傷意念。

自測題

根據(jù)以上的自測題分析，如果滿足1條，并且每天都會出現(xiàn)，那么需要警惕抑郁癥，如果滿足5條以上并且持續(xù)兩周，則可以診斷為產(chǎn)后抑郁，建議找心理醫(yī)生咨詢。